深色或白色主题对眼睛更好？

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深色或浅色主题哪种对眼睛更好

本文转自stackexchange 贴文：Dark or white color theme is better for the eyes?

自 1980 年代以来，关于这个主题的大量研究，其中很多今天仍然适用。1980 年代的一项研究指出：

然而，大多数研究表明，浅色背景上的深色字符优于深色背景上的浅色字符（当刷新率相当高时）。例如，Bauer 和 Cavonius （1980） 发现，当参与者阅读浅色背景上带有深色字符的文本时，阅读文本的准确率要高出 26%。

参考文献：Bauer， D. 和 Cavonius， C.， R. （1980）。通过对比度反转提高视觉显示单元的易读性。在 E. Grandjean、E. Vigliani（编辑），视觉显示终端的人体工程学方面（第 137-142 页）。伦敦：Taylor &; Francis

这之所以重要，是因为重点。正如这篇关于 UXMovement 的文章所说，“白色几乎等量刺激人眼中所有三种类型的色敏视觉感受器。它通过收紧虹膜使眼睛聚焦。由于眼睛是聚焦的，浅色背景上的深色字母形式更容易阅读。当使用具有强烈浅色字母形式的深色背景时，虹膜会打开以允许更多光线进入，但这会导致字母形式模糊。为什么？

散光患者（约占人口的 50%）发现阅读黑字白字比阅读白字黑字更难。部分原因与光线水平有关：对于明亮的显示屏（白色背景），虹膜会闭得更多，从而降低“变形”镜头的效果;对于深色显示屏（黑色背景），虹膜打开以接收更多光线，并且镜片的变形会在眼睛处产生更模糊的焦点。

Jason Harrison – 不列颠哥伦比亚大学感官知觉和交互研究小组博士后研究员、成像实验室经理

现在，对比度和易读性似乎有不同的因素。房间环境照明。显示器的亮度。此外，您还可以通过简单地降低对比度来减轻白色 （#FFF） 对黑色 （#000） 的紧张影响，例如在深色背景 （#111、#222） 上使用浅灰色 （#EEE、#DDD、#CCC）。

更新（2020 年 2 月 7 日）：

尼尔森-诺曼集团的一篇新文章，题为“深色模式与浅色模式：哪个更好？文章中的几个主要发现：

德国杜塞尔多夫实验心理学研究所的 Cosima Piepenbrock 和她的同事研究了两组视力正常（或矫正至正常）的成年人：年轻人（18 至 33 岁）和老年人（60 至 85 岁）。没有参与者患有任何眼部疾病（例如白内障）。

…

他们的结果表明，光照模式在所有维度上都胜出：无论年龄如何，正对比度极性对于视力任务和校对任务都更好。然而，老年人在视力任务中浅色模式和深色模式之间的差异比年轻人小——这意味着，尽管浅色模式对老年人来说也更好，但他们从中受益不如年轻人多，至少在视力任务中是这样。

研究确实发现，暗模式似乎对视力受损的用户有益：

在 Legge 的研究中，7 名眼部介质浑浊的参与者在暗模式下的阅读率都较高，而其余中央视力受损的参与者则不受造影剂极性的影响。

尽管他们确实注意到一个警告，即这项研究使用了 CRT 显示器而不是 LED 显示器。
文章的一些要点：

  1. 一般来说，对于视力正常或矫正到正常的用户来说，大多数情况下，光模式会带来更好的性能。
  2. 虽然 Light 模式表现更好，但这些增益似乎更短暂。长期接触可能会导致近视。
  3. 深色模式下增加的字体大小不会抵消浅色模式下的增益。
  4. 尽管仍然建议提供深色模式，但使用浅色模式可能会产生长期影响，一些视觉障碍者在深色模式下表现更好，而另一些用户只是更喜欢它。
  5. 对于提供长篇阅读的应用程序（书籍、文章，甚至新闻网站），建议使用深色模式选项。

文章中引用的研究的另一个注意事项是，这些研究侧重于“一目了然”阅读（即在手机、智能手表或汽车仪表板上阅读 1-2 个单词）。

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